3. Ritual

Bitte LÄCHELN!

Wie steht es um euer Lächeln? Es ist schön wenn ihr zu anderen Menschen freundlich seid, doch wie ist es beim wichtigsten Menschen in eurem Leben - nämlich euch selbst? Lächelt ihr euch oft genug zu? Morgens vor dem Spiegel, was denkt ihr da? "Guten Morgen Schönheit! Ich liebe dich!" oder eher "Oh mein Gott, die Nacht war zu kurz". Nun das werden wir jetzt jedenfalls verbessern. Ich möchte euch dazu motivieren euch selbst bei jeder Gelegenheit ein Lächeln zu schenken und zwar immer wenn ihr eine spiegelnde Oberfläche seht. Ihr glaubt das ist nicht oft? Denkt an euer Handy, auch das spiegelt :-)

Also: Spiegel, Fenster, Handy, Bildschirme, Gewässer,...... was macht ihr da? - Lächeln! Und versucht euch in der Spiegelung wirklich zu sehen, in die Augen zu blicken.

Was macht das Lächeln mit euch: es schützt das Immunsystem, der Körper schüttet Glückshormone aus, es ist ein Ventil für Stress und Ärger, und 2 min Lachen ist so gut wie 20 min Joggen.